Vous souhaitez découvrir les fondamentaux de cette mystérieuse "crusine"(cuisine crue) ?
Audrey vous propose un atelier découverte durant lequel elle vous présentera des astuces efficaces et ludiques permettant d’intégrer facilement ces fondamentaux. Elle vous permettra également de tester certaines recettes tout en échangeant sur ce mode d’alimentation et de vie.

Cette crusine, permettant d’ajouter davantage de fruits, de jus de légumes, eaux aromatisées et huiles essentielles, permet d’observer les améliorations suivantes :

• Clarté, légèreté, charabia mental apaisé, transit intestinal amélioré, douleurs, inflammations
  et irritations diminués, tonus et entrain nouveaux.
  Il s’agit de trouver des alternatives au lactose, au sucre industriel, au gluten et à la viande qui sont responsables de
  beaucoup maux du quotidien (douleurs articulaires, migraine, maux d’estomac, dépression etc..)

Au programme :

• Recettes de jus de légumes
• Recettes de yaourt sans lactose
• Recettes de laits végétaux (amande, coco)
• Recettes crupotes maison (mangue, banane etc…)
• Glaces naturelles (seulement composées de fruit)
• Graines germées et algues (protéines végétales)
• Recettes de crackers salés et sucrés
• Présentation des huiles essentielles, hydrosols et infusions qui peuvent nous soutenir dans
  cette transition alimentaire.
  
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