« Je suis passionnée de Kundalini Yoga qui m’a aidé à guérir suite à un burn-out et rebondir dans la vie. Si je devais définir cette pratique en 3 mots je dirais : exercice physique, self-coaching et guérison de soi !
Dans le cadre de ma certification j’ai créé un programme pour plus de PAIX INTÉRIEURE et ÉQUILIBRE pour le CORPS & l’ESPRIT, car je pense que c’est de cela que le monde a besoin aujourd’hui. C’est un programme de 12 leçons que je partage durant mes cours. Vous pouvez nous rejoindre à n’importe quel moment de l’année juste pour 1 cours ou pour tout le programme. J’espère à bientôt ! »
LE PROGRAMME
Partie I - RENFORCER L’ORGANISME
1/ Souplesse de la COLONNE VERTEBRALE
2/ POUMONS NEUFS et circulation
3/ Série pour les REINS
4/ INTESTINS en bonne santé
5/ Detox du FOIE
6/ Série pour les GLANDES SURRENALES
Partie II - RENFORCER LE MENTAL
7/ Série pour FAIRE FACE AU STRESS
8/ Série pour CALMER LES NERFS
9/ Série pour le COURAGE & CONFIANCE EN SOI
10/ Série pour libérer la COMMUNICATION
11/ Série pour conquérir le SOMMEIL
12/ Série pour LIBERER les CROYANCES LIMITANTES
Kundalini Yoga c’est quoi ?
Il s’agit d’une pratique ancienne qui offre des techniques pour renforcer son système nerveux et immunitaire. Les différentes postures dynamiques et statiques, exercices de respiration, le son (sous forme de mantras) permettent de chasser le stress et faire face aux défis de la vie quotidienne en apprenant à gérer ses émotions et à apaiser son mental.
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